STUFF MUL

AUTONOMIE 4 JOURS

 

 

SARDAIGNE – SUPRAMONTE

 

 

 

 ÉQUIPÉ

 

 

 

 

 

 

 

1435 Gr .

.

 

 

 

 

 

 

 

.

 ÉQUIPEMENT SAC

M

 

 

 

 

 

 

 5932 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 NOURRITURE - 4 JOURS - 689 Gr/j - 3028 Kcal/j

 

 

 

 

 

3230 Gr .

 EAU - 2,5 L (max)

 

 

 

 

 

2500 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 TOTAL SAC - PARTAGE : 2994 Gr (½ = 1497)

 

 

 

 

 

  11662 Gr .

...

.

 

 

 

 

 

 

 

.

 ÉQUIPÉ

M

 

M

 

M

1435 Gr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Adidas

Supernova Riot 7 (42)

 

X-Socks

Run Speed Two (39-41)

 

Adidas

Short Response 9" (S)

 

Salomon

Start LS TEE (M)

 

Salomon

XA+Cap II (L/XL)

 

 

 

 

660 Gr

 

40 Gr

 

105 Gr

 

142 Gr

 

59 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cebe

S’Track L Polarized CBSTL4

 

Lightload Towels

Mouchoir 30 x 30 cm

 

Komperdell

Carbon C3 Power Lock Compact

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28 Gr

 

8 Gr

 

393 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 PORTAGE

 

 

 

 

 

 

 

799 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Berghaus

Hyper 37 (modifié)

 

Packtowl

Pochettes Mesh (x2)

 

Cazenove

Liner Cuben 1.0 oz

 

Sea to Summit

Ultra Sil Day (modifié)

 

Sea to Summit

Ultra Sil Nano 4L

 

 

 

 

623 Gr

 

22 Gr

 

56 Gr

 

80 Gr

 

18 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 COUCHAGE

 

 

 

 

 

 

 

1503 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nigor

Poncho Tarp SUL

 

Vaude

Piquets titane (x6)

 

Arklight Design

PolyCree 150 x 250 cm

 

Thermarest

NeoAir Xlite Regular

 

Valandre

Swing 500 (S)

 

 

 

 

208 Gr

 

30 Gr

 

68 Gr

 

335 Gr

 

865 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 VÊTEMENTS

 

 

 

 

 

 

 

958 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

X-Socks

Run Speed Two (39-41)

 

Woolpower

Col cheminée 200 (XS)

 

Mountain Hardwear

Ghost Wisperer Hooded (M)

 

Mountain Hardwear

Ghost Whisper Hooded (M)

 

 

 

 

 

 

 

40 Gr

 

225 Gr

 

218 Gr

 

58 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vibram FiveFingers

Signa W0201

 

Speedo

Maillot de bain

 

Petzl

Sirocco

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

194 Gr

 

54 Gr

 

169 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 CUISINE

 

 

 

 

 

 

 

655 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jetboil

Sol Titane 0,8L

 

Jetboil

Jetpower 100 Gr

 

Max Fuschs

Bol 600 ml

 

Max Fuschs

Tasse 200 ml

 

 

 

 

 

 

 

316 Gr

 

190 Gr

 

44 Gr

 

22 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Éponge

Mousse très absorbante

 

Packtowl

Nano Lite S

 

GSI Outdoors

Pack Knife

 

GSI Outdoors

Cuillère Acétal

 

 

 

 

 

 

 

6 Gr

 

24 Gr

 

42 Gr

 

11 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 HYDRATATION

 

 

 

 

 

105 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Platypus

Soft Bottle 1 litre (x3)

 

Salomon

Softflask 500 ml

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

78 Gr

 

27 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 HYGIÈNE

 

 

 

 

 

 

 

104 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Packtowl

Ultralite L 51 x 92 cm

 

CAO

PQ biodégradable

 

Inava

Brosse + brossette + dentifrice

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

54 Gr

 

30 Gr

 

20 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 PHARMACIE

 

 

 

 

 

262 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Highlander

First Aid box

 

Antalgique

Aspégic 500 mg (x2)

 

Homéopathie

Arnica 9ch + Apis 7ch

 

Huile de massage

Weleda Arnica 2 ml (x2)

 

Gel de premiers secours

Z-Trauma 30 ml

 

 

 

 

50 Gr

 

6 Gr

 

15 Gr

 

6 Gr

 

35 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Couverture de survie

Couverture de survie

 

Ciseaux

JPC - Inox 10 cm

 

Pince

Uncle Bill’s Sliver Gripper

 

Épingles de sûreté

x3

 

Fil+aiguille

x1

 

 

 

 

52 Gr

 

16 Gr

 

6 Gr

 

5 Gr

 

3 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bande gaze hydrophile

Cambric 7 x 500 cm

 

Sparadrap extensible

Mefix 5 x 100 cm

 

Pansement à découper

Urgo 6 x 40 cm

 

Steri-strip

3M 50 x 3 mm (x8)

 

Compresses stériles

Urgo 7,5 x 7,5 cm (x6)

 

 

 

 

12 Gr

 

8 Gr

 

20 Gr

 

3 Gr

 

10 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cotons-tiges stériles

MedPro (x2)

 

Lingettes alcoolisées

Ront 70% vol (x6)

 

Micropur

Forte (x25)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 Gr

 

10 Gr

 

3 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ÉLECTRONIQUE

 

 

 

832 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Samsung

Galaxy S5

 

Made in China

Coque TPU

 

Mini-Bak

Extends 36"

 

Samsung

Batteries 2800 mAh 40g (x15)

 

Made in China

Chargeur batteries externe

 

 

 

 

145 Gr

 

8 Gr

 

12 Gr

 

600 Gr

 

67 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ACCESSOIRES

 

 

 

 

 

 

 

714 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beal

Rando 8 mm x 30 m

 

Cilao

OZ 22 Ultra Race

 

Beal

Longe Dynema 5.5

 

Petzl

Ange S

 

Gautier

Dyneema 1,5 mm x 20 m

 

 

 

 

1375 Gr (ROMAIN)

 

92 Gr

 

32 Gr

 

28 Gr

 

45 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petzl

Attache II SL

 

Petzl

Verso

 

Petzl

Basic II

 

Petzl

Tibloc II

 

Petzl

Pantin III

 

 

 

 

56 Gr

 

57 Gr

 

35 Gr

 

85 Gr

 

85 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petzl

Tikka XP

 

Silva

Carabiner 10

 

E-Gear

Mini-lampe Pico

 

Réparation

Fil, aiguille, adhésif, rilsans...

 

Papiers

CB, passeport, billets, cartes...

 

 

 

 

85 Gr

 

14 Gr

 

8 Gr

 

42 Gr

 

50 Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 NOURRITURE MATIN - 698 Kcal / 159 Gr

 

 

 

840 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Demeter

Thé blanc “avec les anges”

 

Favrichon

Muesli framboise chocolat

 

La Mandorle

Muesli soluble Mati’ Noisette

 

Baies de Goji

1 poignée

 

 

 

 

 

 

 

2 Gr = 0 Kcal

10J = 20Gr

 

125 Gr = 584 Kcal

4J = 500Gr

 

20 Gr = 69 Kcal

10J = 200Gr

 

12 Gr = 45 Kcal

x10J = 120Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 NOURRITURE MIDI - 1583 Kcal / 345 Gr

 

 

 

1590 Gr . 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comté

Comté

 

Rostain

Saucisse Sèche

 

ACT’

Barre canelle / orange

 

Lune de Miel

Miel / gelée royale (en flasque)

 

 

 

 

 

 

 

50 Gr = 200 Kcal

3J = 150Gr

 

75 Gr = 322 Kcal

4J = 300Gr

 

50 Gr = 230 Kcal

8J = 400Gr

 

15 Gr = 50 Kcal

8J = 120Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Amandes

x30

 

Noisettes

x30

 

Noix du Brésil

x6

 

Raisins secs

1 poignée

 

Gingembres confits

X8

 

 

 

 

35 Gr = 208 Kcal

4J = 140Gr

 

35 Gr = 211 Kcal

4J = 140Gr

 

25 Gr = 167 Kcal

4J = 100Gr

 

30 Gr = 90 Kcal

4J = 120Gr

 

30 Gr = 105 Kcal

4J = 120Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 NOURRITURE SOIR - 747 Kcal / 185 Gr

 

 

 

800 Gr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Priméal

Couscous marocain

 

Moulin des Moines

Graines de chia

 

Raisins secs

1/2 poignée

 

Núñez de Prado

Huile d’olive (en flasque)

 

Gingembres confits

x3

 

 

 

 

125 Gr = 434 Kcal

4J = 500Gr

 

20 Gr = 98 Kcal

4J = 80Gr

 

15 Gr = 45 Kcal

4J = 60Gr

 

15 Gr = 135 Kcal

8J = 120Gr

 

10 Gr = 35 Kcal

4J = 40Gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 COMPLÉMENTS 

 

 

 

 

 

180 Gr .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Biocoop

Acerola (x12)

 

Natésis

Spiruline (x120)

 

Actyfilus

Probiotique (x24)

 

Sunita

Halva (x1)

 

 

 

 

 

 

 

25 Gr

 

60 Gr

 

20 Gr

 

75 Gr